Вы замечали, что страдать легче, чем действовать? Я – да:)

Почему мы любим страдать? Ну, тогда есть шанс, что кто-то пожалеет и/или похвалит. И ответственности за собственную жизнь как-то меньше, я тут не при чем, я «страдаю», «ничего не изменишь». Можно болеть и жаловаться. Можно перетерпеть и потом гордо носить медаль «мученика». Из этой позиции можно обвинять. И исторически, «русские женщины любят страдать».

У «жертвы» вообще-то есть много выгод. И один из важных «бонусов» — позиция жертвы удобна тем, что можно не признавать никакой ответственности за произошедшее в отношениях. Понятное дело, вы здесь ни при чем, ведь это ОН (или она) такой «нехороший человек». А вы-то были заботливой и внимательной, тонко чувствующей и очаровательной.

images2

Подробнее »

Чувствительные люди («эмоциональные эмпаты») подсознательно избегают романтического партнерства, потому что в глубине своей души бояться раствориться в ком-то. Или же они переживают подобное растворение в паре, становясь тревожными. Если этого не понимать, то можно на всю жизнь остаться одиноким. Мы хотим общения, но как ни парадоксально, не чувствуем себя в нем в безопасности.

Для эмоциональных эмпатов очень легко находиться в отношениях, если пересмотреть традиционную парадигму отношений. Прежде всего это включает обозначение своего личного пространства — времени и местаобщения с другими людьми, не позволяющее им сесть вам на голову. Эмпаты не смогут полностью пережить эмоциональную свободу с другим человеком, пока этого не сделают. Определение и установление ваших собственных границ поможет избежать эмоционального истощения. Тогда может начать процветать та близость, в которой вы раньше задыхались.

Если вы эмпат или живете с таким человеком, то возможно ваш пригодятся следующие советы.

images9
Подробнее »

Займите yдобное положение в кpесле или на диване. Вытяните ноги, свободно положите pyки, постаpайтесь хотя бы немного pасслабиться и подyмать о себе. Hе пеpебиpайте в памяти обидные слова, не возвpащайтесь к мpачным воспоминаниям. Глyбоко вздохните и спpосите себя:»Кто я? Какой(ая) я?» Подyмайте о себе в такие моменты, когда вы себе нpавитесь. Может быть, y вас есть интеpесная pабота, котоpая всегда пpиносит вам yдовлетвоpение. А может быть, вы вспомните комплименты по поводy вашего внешнего вида или тот момент, когда вы комy-то сделали пpиятное, комy-то помогли.

Подробнее »

Здравствуйте, дорогие друзья!

 Сегодня я хочу познакомить вас с очень интересным и, представьте себе, счастливым человеком. Ее зовут Мария Хайнц. Она жена, мама двоих мальчишек и автор блога о счастье и личной эффективности. Вы удивитесь, дорогие друзья, но наша гостья успевает учиться на психолога в Германии, где она живет, вести блог о счастье, писать книги, рассказы, фотографировать и еще много чего другого. Но самое интересное – Мария каждый день делает что-то для того, чтобы стать немного счастливее. Она смело экспериментирует, пробует и щедро делится результатами на страницах своего блога www.superhappy.ru.

Как стать счастливее и научиться все успевать? Сегодня Мария поделится некоторыми своими секретами. Добро пожаловать :)

Maria_Hainz

 М.Д.: Здравствуйте, Мария. Я очень рада нашему знакомству! Спасибо, что согласились дать интервью. Расскажите немного о себе. Как Вам пришло в голову начать развивать ваш проект? Как так получилось, что из юриста, Вы вдруг «переквалифицировались» в специалиста по счастью?)

Подробнее »

Зона комфорта – это ваш диван, ваша ванна, ваша чашка, любимое кафе и проверенный маршрут до работы. Все, что лежит вне зоны комфорта вызывает страх, опасения, неуверенность.О зоне комфорта хорошо написано у Артемия Лебедева, см. «Что такое зона комфорта?»

 Для начала скажу, что осознание моей собственной зоны комфорта пришло ко мне не так давно. Буквально пару лет назад. Мне было очень хорошо в моей квартире, с моим мужем и ребенком. Мне было хорошо и КОМФОРТНО жить так, как я живу. Делать покупки в известном мне магазине, где не нужно ничего искать и метаться, потому что знаешь, где и какой продукт лежит. Мне было спокойно и безопасно ходить в известные мне ближайшие рестораны, т.к. я знаю, что там есть детские стульчики, быстрое обслуживание, доброжелательный персонал. Мне было удобно и легко. Я чувствовала себя вполне уверено и вполне счастливо.

Vyhod_iz_zony_komforta

Подробнее »

1 2 3 4 5