Здравствуйте, дорогие друзья!

 Сегодня я хочу познакомить вас с очень интересным и, представьте себе, счастливым человеком. Ее зовут Мария Хайнц. Она жена, мама двоих мальчишек и автор блога о счастье и личной эффективности. Вы удивитесь, дорогие друзья, но наша гостья успевает учиться на психолога в Германии, где она живет, вести блог о счастье, писать книги, рассказы, фотографировать и еще много чего другого. Но самое интересное – Мария каждый день делает что-то для того, чтобы стать немного счастливее. Она смело экспериментирует, пробует и щедро делится результатами на страницах своего блога www.superhappy.ru.

Как стать счастливее и научиться все успевать? Сегодня Мария поделится некоторыми своими секретами. Добро пожаловать :)

Maria_Hainz

 М.Д.: Здравствуйте, Мария. Я очень рада нашему знакомству! Спасибо, что согласились дать интервью. Расскажите немного о себе. Как Вам пришло в голову начать развивать ваш проект? Как так получилось, что из юриста, Вы вдруг «переквалифицировались» в специалиста по счастью?)

 М.Х.: В один прекрасный день около двух лет назад я поняла, что не чувствую себя счастливой. При том, что все предпосылки для этого были: заботливый муж, двое здоровых детей, отсутствие необходимости работать и возможность заниматься тем, что мне нравится (мне нравилось писать). Я решила покопаться в вопросе счастья, и ничего толкового в русскоязычном интернете не нашла. Так появилась идея – выяснить для себя, как же стать счастливым человеком, и рассказать об этом другим. Для меня блог стал дополнительным стимулом не отлынивать от реализации плана «Счастье». И он сработал!

А почему я переквалифицировалась из юриста в специалиста по счастью – здесь две причины. Первая – что я не полностью реализовывалась в этой профессии. Мне она казалась слишком зажимающей мой свободный дух. Мне все время хотелось писать, поэтому я использовала переезд к мужу в Германию как повод заняться чем-то другим. Я действительно много писала (рассказы, в блог о счастье, в блоги моих детей и т.д.), но в какой-то момент поняла, что больше всего мне нравится тема психологии, а точнее «позитивной психологии». О ней я бы и хотела писать дальше. Совсем недавно я получила российский диплом «Психолога-консультанта по позитивной психологии», а теперь учусь в немецком университете на психолога, чтобы в будущем работать по этой профессии. Очень надеюсь объединить три моих главных страсти: исследовать, экспериментировать и писать.

 М.Д. Мария, а скажите, что для Вас значит чувствовать себя счастливой, быть счастливой?

 М.Х. Это чувствовать глубокое удовлетворение от жизни, замечать ее прелести каждый день и ценить то, что имеешь.

 М.Д. Мария, я знаю, что Вы автор нескольких книг, в том числе книги Тайм-менеджмент для молодых мам или Как все успевать с ребенком. Как мы все знаем, для молодых мам крайне важно умение заботиться о себе и вовремя восстанавливать силы. Ведь уставшая и раздраженная мама – это первый шаг к беспорядкам в семье. Поделитесь, пожалуйста, несколькими быстрыми способами, как маме выйти из стресса?

 М.Х. Способ, которым я пользуюсь, — это лечь на диван. Как чувствую, что неуютно себя чувствую или закипаю, сразу ложусь на диван, беру iPad или просто закрываю глаза и отключаюсь. Диван помогает расслабить тело, iPad или короткая медитация помогают отвлечь голову.

Еще у меня есть волшебное слово «по очереди». Маленьким детям нужно все и сразу, поэтому это слово очень помогает в критических ситуациях. И не только в отношениях с детьми, но и с самой собой: иногда хочется успеть столько всего, что внутри все напрягается, и тогда я говорю: «по очереди» и составляю план, как все успеть.

Еще я слежу за тем, чтобы ложиться спать не позже 23.00. Иначе эмоциональная сопротивляемость на следующий день – очень слабая и тогда даже «диван» и «по очереди» не помогают.

Способов много, но в основе их лежит одна главная мысль – я единственная ответственна за свое состояние. Я единственная могу его отслеживать и при необходимости менять. После такой установки уже по-другому относишься к своему телу и управлению эмоциями.

 М.Д. Мария, я совершенно с Вами согласна. К сожалению, мы часто забываем, что в первую очередь следует позаботиться о себе и тогда сможешь что-то дать своим любимым и близким. Расскажите пожалуйста немного о том, поддерживают ли Вас с вашем увлечении муж и дети? Какие у Вас есть правила «сохранения» времени для ваших детей? Учите ли Вы их каким-то полезным приемам?

 М.Х. Муж полностью поддерживает. Я ему за это очень благодарна. Он понимает, что просто как домохозяйка я зачахну и буду несчастливым человеком. Как хирург, он без большого восторга отзывается о психологии, но в моих экспериментах участвует с воодушевлением, так как замечает, насколько хорошо они влияют на нашу семейную и личную жизнь. Например, после того, как мы писали друг другу неделю каждый день по комплименту, мы буквально заново влюбились друг в друга. Здесь вы можете прочитать этот один из самых популярных постов на моем блоге.

Дети у меня только начинают знакомиться со временем. Я стараюсь привить им чувство времени уже в этом раннем возрасте (им сейчас 3 и 4 года). Например, если они долго кушают перед сном или не хотят чистить зубы, я говорю, что в таком случае я не смогу им прочитать две сказки, а только одну. И тогда они все делают быстрее. 

 М.Д. Где Вы берете ресурсы и энергию, для того чтобы успевать и при этом быть счастливой? Ведь у Вас муж, дети, заботы, хобби в конце концов. Ведь все это требует времени и сил?  Поделитесь, пожалуйста, с моими читателями несколькими секретами.

1644

 М.Х. Мне очень помогает тайм-менеджмент в сочетании с энержи-менеджментом. Тайм-менеджмент помогает расставлять приоритеты и составлять списки дел, которые я сортирую по блокам («сделать с детьми», «без детей», «всей семьей», «попросить мужа»). Энержи-менеджмент позволяет находить силы на эти дела. Энержи-менеджмент – это абсолютно новое направление повышения личной эффективности. Он позволяет человеку находить дополнительные источники энергии и учит правильно ее распределять.

Мой главный принцип с тех пор, как я занялась энержи-менеджментом, – не заставлять себя, а мотивировать и очень четко отслеживать внутреннее состояние. Любая внутренняя борьба отнимает энергию, поэтому я стараюсь не давать ей даже шанса. А отсутствие этой внутренней борьбы создает поток – поток энергии, который на деле и оказывается счастьем.

Конечно, и у меня бывают «плохие» дни, но я научилась «вытаскивать» их. Сегодня, например, младший сын вместо 8 утра встал в 6. Физическое и эмоциональное состояние у меня было никаким. Первой моей мыслью было: «Все коту под хвост. Ничего сегодня не получится с таким недосыпом». Раньше бы я так бы и ходила в таком состоянии целый день, действительно ничего бы не успела и «шипела» бы на всех домашних. Но теперь я знаю, что ключ к счастью и всеуспеванию лежит в хорошем «рабочем» внутреннем состоянии. Поэтому я отвела детей в садик и легла спать, хотя дети ходят в садик всего на три часа и это время для меня – самое продуктивное. И что вы думаете? 2 часа поспала, а потом успела даже БОЛЬШЕ, чем запланировала! И чувствую себя вечером от этого абсолютно счастливой.

 М.Д. Спасибо, Мария за такой интересный диалог и такие практичные советы! Я очень рада нашему знакомству и думаю мы продолжим общаться! Ведь тема отношений и счастья чрезвычайно актуальна для моих читателей.

 М.Х. Спасибо Вам, Мария, за приглашение на Ваш блог. Желаю ему и Вам процветания и высоких рейтингов. Если Вас заинтересовала тема энержи-менеджмента, то можете прочитать мою бесплатную электронную книгу «Как стать более энергичными, эффективным и работоспособным». Скачать ее можно на моем блоге в рубрике «Счастье – бесплатно!» (Подарок №1).

До новых встреч!

Беседовали Мария Демина и Мария Хайнц

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

Ещё интересные статьи на блоге:

Комментарии (2)

  1. Спасибо за интересное интервью, как всегда от Марии куча подарков:), очень благодарна!

Добавить комментарий