Сегодня мы с вами обсудим нашу готовность к изменениям, готовность к действиям. Из чего же складывается то самое – ну всё! Беру и действую. Меня этот вопрос давно занимает. Ведь часто бывает, знаешь, чувствуешь, что «вот это хорошо для меня», но не делаешь. И даже не пробуешь. Просто киваешь головой, да я об этом читала (слышала). А бывает, раз – и…. Мы сегодня не будем особенно рассуждать на тему, что мешает изменениям. Как правило, страх. Страх, что что-то изменится и я не смогу с этим справиться, страх, что будет больно и неприятно, страх, что не получится. Да мало ли чего еще. Давайте поговорим о том, что все-таки влияет на «Вот теперь я ГОТОВА!»

Итак,

Первое и, пожалуй, самое распространенное.

1. «Уровень боли».

Это наш самый быстрый толчок к действиям. Что Вы делаете, если вдруг ребенок плохо себя почувствовал? Вы срочно, немедленно, ищите варианты, как ему можно помочь. Вызываете врача, даете лекарства, быстро получаете информацию о том, как облегчить состояние ребенка максимально быстро и эффективно. Так? И это понятная реакция в сложных стрессовых ситуациях, когда скорость реакции и уровень боли участвующих в процессе требует срочных действий.

images

Что происходит, если проблема не такая уж острая? Допустим, речь идет об отношениях. С партнером, например. Да, вы точно чувствуете, что нужно что-то делать. Муж пропадает на диване (в компьютере, алкоголе, с друзьями), вы злитесь  и раздражаетесь.  Злость и раздражение копятся-копятся-копятся, близости и раскрытию они, понятно, не способствуют. Вы даже пытаетесь выйти на разговор «давай поговорим об отношениях», от которого мужчина еще больше пугается и…. в общем, замкнутый круг получается какой-то..

Или, вы точно знаете, что отношения с ребенком вас совершенно не устраивают. Вы видите, что ребенок отдаляется, не доверяет вам, избегает, стычек и ругани в доме становится больше, вы устаете, выдыхаетесь, мучаетесь чувством вины и…..

Или, Вы знаете, что ваши отношения с собственной мамой далеки от идеальных. Вы знаете это просто потому, что хорошо помните все обиды и претензии, которые по-прежнему живут в вас, хотя вы уже давно не девочка. Вы знаете это и потому, что когда на телефоне высвечивается звонок мамы, вы срочно придумываете неотложные дела. Лишь бы не разговаривать, не слушать этих бесконечных «тывсенетакделаешь»….

И вот это может длиться ГОДАМИ. Ваши, не приносящие радость отношения, могут длиться и быть такими – без доверия, без близости, без уважения, без любви в конце концов даже не годами, а десятилетиями! Вам не кажется это ужасным? Мы живем так, как мы живем, и если уровень боли в отношениях «средний», часто нет стимула и готовности что-то делать с этим. Ну и ладно, все так живут. Все ругаются с мамами, мужьями и не все знают как «правильно» общаться с ребенком, верно? Ну и ладно. Но жизнь идет и в один прекрасный момент, как правило, совершенно «не вовремя», случается НЕЧТО, что поднимает ваш уровень боли невыносимо быстро и совсем неделикатно. Какая-то ссора с мужем «на грани развода», какое-то ужасное происшествие с ребенком и вот вам теперь совершенно ясно – ВСЁ! Я так больше НЕ МОГУ! Меня это ДОСТАЛО! Я так больше НЕ ХОЧУ! С этим нужно что-то ДЕЛАТЬ! Мне больно, тяжело, меня переполняют злость, гнев, ненависть, бессилие. АААААААААА! Узнаете?:)

Да, к сожалению, обращение за помощью к психологу чаще всего происходит тогда, когда уровень боли уже достиг своего максимума и «дальше так жить невозможно». Мы готовы годами и десятилетиями жить со средним уровнем боли, прекрасно понимая, что вот такие соседские отношения с собственным мужем не то, о чем вы мечтали. И что «отстань, мам, ты меня уже достала» не способствует доверию в отношениях.

Второй момент, который влияет на готовность к изменениям, пожалуй,

2. Окружение и толчок.

Когда в вашей жизни есть какая-то сложность и вы живете с ней на «среднем уровне боли», но боль все равно прорывается. Возможно, вы рассказываете подруге или другу о том, что хочется близости и любви с партнером, а как-то не получается. Или Вы делитесь ситуациями из жизни с ребенком  - кричит, дерется, ругается, не слушается…. И ваша подруга, разумеется, что-то советует из собственного опыта и опыта таких же жен и мам, как вы. Что советуют?

«У меня тоже так, забей, живут же люди»

«Я прочитала книжку…., мне очень помогло, почитай и ты»

«Заведи любовника (любовницу)»

«Мои родители тоже жили как соседи всю жизнь и ничего»

«Ремня ему давно не давали…»

И так далее…

К счастью, мы живем в век, когда доступна самая разнообразная психологическая поддержка. Начиная от бесплатных и платных тренингов, курсов, вебинаров в интернете, заканчивая очными тренингами и консультациями со специалистами. И хорошо, если среди вашего окружения есть люди, которые пользуются имеющимися возможностями. И да, у нас действительно есть много возможностей получить поддержку, но мы почему-то не всегда готовы взять. Нет ГОТОВНОСТИ к изменениями, нет готовности к действиям.

Иными словами, когда вы вроде бы готовы к действиям важен толчок. Может быть, это будет поддержка подруги – «сходи к психологу, может, поможет» или «неожиданная» ссылка на тематический вебинар в вашей почте или даже статья в журнале, которая вас почему-то «зацепила». Но бывает, к сожалению, и так, что толчка не происходит и окружение не поддерживает. И тогда мы продолжаем жить с этой вполне выносимой болью. Она действительно выносима. Она как постоянный фон, к которому привыкаешь и адаптируешься. Фон, который просто в обычном режиме высасывает из вас энергию и силы и каждый день прибавляет уныния и серости в будни, разве не так?

Третий важный момент

3. Насыщенность информацией.

Не знаю, как понятнее сформулировать этот пункт. Здесь я имею в виду, что решение обратиться к специалисту или начать действовать, «ложится» на какую-то информационную базу. То есть, вы уже прочитали какое-то количество книг, может быть, посетили несколько вебинаров на тему отношений, вы даже знаете, какому специалисту вы могли бы доверить свою проблему и совершенно неожиданно на это даже обнаруживаются деньги… то есть к моменту, когда вы почти готовы к действиям, вы как бы дозрели информационно и душевно. То есть вы уже знаете, что конкретно нужно сделать, чтобы получить помощь. И обстоятельства «помогают» вам в этом.

Вот, пожалуй, так. Совокупность нескольких факторов и обеспечивает нашу готовность к изменениям. Хотя главным фактором, видимо все-таки является, насколько болезненно продолжать жить дальше также, как раньше. Поэтому многие продолжают ждать…

Помните, у этого есть «подводные камни». Гораздо сложнее, длиннее и, вообще-то, просто дороже, выбираться из «запущенной» ситуации. И гораздо проще что-то подправить и направить свои мысли, эмоции, чувства в сторону любви в тот момент, когда проблема только стала ощущаться.

Решать Вам:) Ждать или начать меняться сейчас!

Я жду вас на тренинге «Взаимодействие с детьми»

http://loveandjoy.ru/wppage/trening-vzaimodeystvie-s-detmi

Ваша Мария Демина

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

Ещё интересные статьи на блоге:

Добавить комментарий